新传媒网口臭，或俗称的口臭，是指“从口腔中排出的难闻气味的存在”。
你不能通过吹到你的手上来判断你的口气是否难闻，因为人体的设计方式使得我们无法检测到自己的气味。甚至你的感官也已经习惯了自己呼吸的气味。这个过程称为适应，是通过进化发展起来的，它可以帮助我们立即识别奇怪的气味，这样我们就不会被自己的气味所淹没。
要确认您是否有口臭，您有多种选择。首先是“棉花测试”，用一块棉纱布擦拭舌头的上表面。如果纱布闻起来很臭，并且棉花上有黄色污渍，则可能是硫化物产生水平升高和口臭。
第二种方法是舔手背。让唾液干燥 5 到 10 秒，然后闻一闻。您也可以在后牙之间使用一些牙线，这通常是食物被夹住的地方，然后闻一下牙线。这些方法可以帮助您确定其他人可以在您的呼吸中检测到的气味水平。
另一种选择是站在镜子前检查你的舌头。尽量把舌头伸出来，如果你看到你的舌头后面发白，你可能有口臭。
要获得准确的诊断，尤其是如果您认为自己患有慢性口臭，请咨询牙医或医生。在咨询期间要诚实，以便他们可以帮助您隔离任何可能的健康问题并推荐必要的治疗。
即使您经常刷牙和使用牙线，任何人都可能患上口臭。口臭通常由以下因素引起：
你服用的药物。
你的饮食——吃某些食物(例如咖啡、咖喱、奶制品、鱼、大蒜、肉、洋葱和精制糖)。
您的健康状况——疾病和疾病也可能是一个因素。
你的生活方式——口干，这通常是由饮酒、吸烟、打鼾和长时间说话引起的。
除了由食物卡在牙齿中引起外，口臭还可能由某些疾病引起，例如：
癌症
糖尿病
肾脏疾病
肝病
肺部疾病
代谢紊乱
呼吸道感染
这些疾病也可能导致口干，这是导致慢性口臭的主要原因。
同时，支气管炎、肺炎、息肉、鼻后滴漏和鼻窦炎都会影响气道并导致口臭。牙龈疾病、口腔感染、鼻腔异味和扁桃体贮积症是与口臭有关的其他常见疾病。
还有一些药物，如抗抑郁药、抗组胺药和高血压药物，会导致口干，因为它们会减少唾液的产生。
请注意，口臭很少与严重疾病有关。但是，如果您发现“扁桃体上出现持续的白点，口腔溃疡有无发热”，请立即咨询医疗保健专业人士。这些症状可能是由严重的健康状况引起的，例如糖尿病、消化系统疾病、人类免疫缺陷病毒 (HIV) 感染或喉癌或口腔癌。这些症状也可能表明脱水或缺锌，因此请妥善照顾牙齿以避免这些问题。
男性和女性都可能因食物和细菌而患上口臭，但女性体内的某些激素触发因素(例如避孕药、月经周期和怀孕)会导致口干，从而增加口臭的风险。
以下是一些有助于预防口臭的食物：
富含纤维的食物 ——富含纤维的食物，如水果、坚果和蔬菜，可以充当“小牙刷”，还有助于清洁牙齿和防止染色。
水果和蔬菜 ——吃新鲜水果和蔬菜可以为您的口腔健康带来奇迹。富含维生素 C 的浆果、橙子和甜瓜也有助于减少口腔中的牙菌斑。
绿茶和红茶——这些茶含有多酚，可以帮助消除硫化合物和消除口腔细菌。
水 ——通过保持水分，您可以确保您的口腔保持健康。脱水会导致不同的口腔健康问题，如口臭、蛀牙、口干和牙龈炎。
酸奶 ——根据一些研究，酸奶中的活性培养物可以帮助预防口臭。吃含有益生菌(“好”细菌)的酸奶可以帮助消除导致口臭的“坏”细菌。
