新传媒网从睡眠追踪器到清醒药物，21 世纪见证了新技术的涌入，这些新技术可以从根本上改变我们的睡眠方式。
许多这些新技术都在追逐优化睡眠的梦想。他们承诺帮助调整我们的睡眠时间表以适应我们的社交生活，帮助我们睡得更久，甚至完全不睡一晚。
以下是技术如何渗透到我们的睡眠中，以及未来的发展方向。
起床时间到了
最近，安眠药和一波催眠药一起出现，据称是咖啡因的更安全、更有效的替代品。似乎它们对睡眠不足的人效果最好，对休息良好的人影响不大。
莫达非尼因其增强认知的作用(尤其是对睡眠不足的人)而受到吹捧，据说可以让人们在几天内保持清醒和警觉。一些科学研究表明，情况可能确实如此，尽管结果喜忧参半，而其他研究表明其效果与咖啡因相似。
这种药物是为了帮助嗜睡症患者而开发的，但有些人已经开始使用它来增强注意力。在大多数国家/地区，它是受管制药物(仅限处方)。将其用于认知增强或唤醒的人是在黑市上购买或从有处方的朋友那里购买。
莫达非尼很受学生欢迎——2020 年，拉夫堡大学的研究人员发现，在接受调查的 54 所英国大学的 506 名学生中，有19% 的人服用了认知增强物质。
但是出于非医疗目的服用它们的人正在冒着健康风险。这些药物的安全性研究未考虑此类用途。我们不知道使用这些药物长时间保持清醒对人的身体有什么影响。但我们确实知道，扰乱睡眠模式(例如轮班工作)与糖尿病和心血管疾病等健康问题有关。
最近的研究表明，一些人将睡眠和清醒药片结合起来，以管理他们的身体节律并优化他们的睡眠或在一天的辛勤工作后放松身心。将清醒药与其他药物一起服用的效果在很大程度上是未知的。
在英国，销售或供应处方药或未经许可的药物属于刑事犯罪。而在美国，即使没有处方而持有兴奋剂也是犯罪行为。
