跳绳是有氧运动吗跳多久才能减肥有害（跳绳是有氧运动吗）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。跳绳是有氧运动吗跳多久才能减肥有害，跳绳是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。

2、跳绳属于非常剧烈的运动，在运动中氧气的供应不能完全满足肌肉收缩的氧气消耗，所以跳绳属于无氧运动，而且跳绳在同等时间里相比较甚至比打球，跑步更为消耗能量。

3、而散步等运动在运动中血液可以提供充足的氧气借助肌肉消耗，所以属于有氧运动。

4、再来回答你问的跳绳是否消耗脂肪的问题。

5、人所做的任何一项活动或运动都不直接消耗脂肪的，都是直接消耗肌肉中所有的能力。而肌肉中的能力来自于血液的供给或者脂肪的代谢。当血液中供给不能满足运动消耗时就会分散脂肪来提供能力。

6、所以任何运动只要到达一定的量或程度，使血液中的能量供给不足，就会分散自身的脂肪。

7、综上，那么你说跳绳这么剧烈的无氧运动是否消耗脂肪呢？当然是消耗！（部分用词可能不完全科学准确，见谅。）

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。