新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。火麻油怎么吃?，火麻油怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当然可以凉调味。附上网上找来的火麻油做法：
2、口服
3、早上空腹两勺（约10ML），补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢；火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。
4、凉拌
5、无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。
6、热炒
7、用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用“热锅冷油”健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。
8、能煎不能炸
9、火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。
10、烤烘
11、烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。
12、汤菜
13、煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。
14、清蒸
15、清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。
16、了解火麻油价格点击进入：亦舒堂火麻油 天然物理压榨长寿油
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
