新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。艾扬格瑜伽适合哪些人，艾扬格瑜伽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。
2、60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。
3、经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。
4、艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。
5、艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。
6、 练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。
7、这种课程的设置缓慢而有节制。
8、姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。
9、 适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。
10、 很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
11、 特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。
12、其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。
13、也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。
14、 注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。
15、但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。
16、因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具而不是终生依赖。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
