蓝莓是热性还是凉性（经期可以吃蓝莓吗）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。蓝莓是热性还是凉性，经期可以吃蓝莓吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

最暖心又可爱的Miss护来啦～姨妈到访吃点美食犒劳一下自己当然妥妥哒，吃蓝莓是可以的哟，在例假期间吃多点水果也是妥妥哒～

姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。

1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。