新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。黑芝麻怎么吃效果最佳，黑芝麻一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、看过有本杂志说是每天吃炒过的黑芝麻20克 ，可以达到护肤美容的作用 大概每天两勺就可以了 1.黑芝麻可以治疗耳聋 取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。
2、先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。
3、将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。
4、早餐时随早点一起服食，1次吃完。
5、本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
6、 2.黑芝麻可以预防近视眼 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
7、 制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。
8、黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
9、 吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
