单手俯卧撑锻炼效果好吗（单手俯卧撑危害）

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1、俯卧撑建议双手，单臂只能证明你的臂力和为了炫耀。

2、正确的俯卧撑锻炼腰腹部力量，胸大肌，肩部肌肉及三头肌，适合各个年龄段，没有不利的情况，这是最普通的健身方式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。