新传媒网根据发表在《年龄与老龄化》九月号上的一项研究，中年时期的失眠和睡眠时间短会增加患痴呆症的风险。
中国杭州浙江大学公共卫生学院的肖谭及其同事使用了瑞典国家游行队列中 22,078 名参与者的数据，这些参与者在基线时没有患痴呆症和中风。中位随访 19.2 年期间的痴呆症发病率是通过国家登记处确定的。
研究人员发现，与基线时没有失眠的参与者相比，那些报告有任何失眠症状的参与者在随访期间痴呆症的发生率更高(风险比 [HR]，1.08;95% 置信区间 [CI]，1.03 至 1.35)。入睡困难(HR，1.24;95% CI，1.02 至 1.52)与痴呆风险增加相关，但维持睡眠困难或早醒则不然。
睡眠时间短与痴呆风险增加相关(6 小时与 8 小时：HR，1.29;95% CI，1.11 至 1.51;5 小时与 8 小时：HR，1.26;95% CI，1.00 至 1.57)。与没有失眠的参与者相比，睡眠至少 7 小时的参与者中，失眠症状往往会增加患痴呆症的风险(HR，1.24;95% CI，1.00 至 1.54;P = 0.05)，但睡眠时间短的参与者(少于 7 小时)则不会增加患痴呆症的风险。 )。在失眠患者中，睡眠时间短并没有进一步增加患痴呆症的风险。
作者写道：“在公共卫生实践中，可能会建议对中年睡眠进行评估，包括睡眠持续时间和夜间失眠症状的频率，以便能够进行干预，并作为必然结果改善长期健康。”
