新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。脊柱侧弯的定义，脊柱侧弯的锻炼30图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
S型脊柱侧弯病人的伸展运动：（假设病人胸部为右侧弯曲线加上腰部为左侧弯曲线）
1.平躺俯卧型之一：
先请病人俯卧，协助着再将病人的肠髁塉（iliac crest）固定住压好，再请病人将右手尽量伸直去摸膝盖，而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。
2.平躺俯卧型之二：
病人俯卧，协助着将病人的肠髁塉仍固定压好，再请病人双手抱着后头部，再稍微抬高头胸部向右侧弯曲身体。
3.平躺俯卧型之三：
病人俯卧，请病人用双手抓住床缘以固定胸部于床上，协助着再将病人的双大腿抱起来稍微抬高，再向左侧弯曲身体。
4.跪坐型之一：
先请病人跪坐于病人自己的脚跟上，身体再向前俯趴在地板上（用以稳定腰部的侧弯曲线），腹部紧贴着大腿，身体再尽量向前伸展，两手臂向前尽量伸直。
5.跪坐型之二：
同跪坐型之一一样，再来将双手掌一步跟着一步走向右侧，以弯曲身体呈向右侧弯状，并且保持这个姿势一分钟后，再慢慢恢复原位。
6.侧躺型之一：
请病人右侧躺（病人为胸部向右侧弯曲线），头部勿超过床缘，协助着再用双手固定住病人的肠髁塉（iliac crest），勿使病人前后晃动，再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯脊椎向右突出的地方，再请病人左手向前伸直越过头部，牵拉一段时间之后再放松休息。
7.侧躺型之二：
请病人右侧躺，头及上胸部要超越过床缘，协助着再用双手确实固定住病人的腰部肠髁塉，再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯的脊椎向右突出处，再请病人双手向前伸直越过头部向右下弯曲，尽量支撑到不能支撑为止，再由协助者扶好休息。
8.脊柱伸展运动之一：
请病人面向墙壁站好，双脚距离墙壁约15公分左右，双手臂举高过头并且将双手掌贴于墙上向上伸展。
9.脊柱伸展运动之二：
就是双手吊单杠让身体自然垂下伸直。
10.背直肌肌力加强运动：
这是辅助性的运动，当前述的运动做完，有效地控制了脊椎侧弯的进行之后，再来做的是：先请病人平躺、双手各置于两侧，再请病人弓起背部，支撑30秒后再放下休息，而后循环重复之。
11.躯干及髋关节伸直肌肌力加强运动：
也是属于辅助性的运动。请病人平躺俯卧，双手各置于两侧，再请病人弓起背部，抬高双大腿及双手臂，支撑一小段时间之后再放松放下休息，循环几次。
二、C型脊柱侧弯病人的肌力加强运动（假设病人为胸椎向右突出的脊椎侧弯）：
1.侧躺型之一：
请病人左侧躺，头部勿超过床缘，协助者一样用双手固定住病人的肠髁塉（iliac crest），勿使病人前后晃动，再叫病人向右侧弯，把上半身抬高，并且右手尽量伸直来摸右膝部，维持一段时间再放松放下。
2.侧躺型之二：
仍请病人左侧躺，头及上胸部则要超过床缘，协助者用双手确实固定住病人的肠髁塉（iliac crest），再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯的脊椎向左凹入处，再请病人双手抱着头部，然后做向右侧弯的运动，向上抬起头及胸部来对抗重力。
以上就是向各位介绍的脊椎侧弯运动治疗的方法，请注意：一定要有人在旁协助的动作，在操作时，请确实做好协助者的工作，这样才能确保运动的成效，并且能避免二次伤害。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
