泡面多久可以消化完（泡面多久可以吃一次）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。泡面多久可以消化完，泡面多久可以吃一次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、方便面，偶尔方便尚可。

2、经常吃的话，则有五宗罪：

3、一、钠含量太高：一包方便面的面饼+作料的钠含量，比人体一日三餐总的需要量还要高。摄入过多的钠，会有罹患高血压等心血管疾病的风险。

4、二、用油为棕榈油：棕榈油因饱和脂肪酸含量高而被称为饱和油脂，已被世界卫生组织列入升高胆固醇的名单，也有引起心脑血管疾病的风险。

5、三、油炸面饼：油炸的高温会使脂肪氧化，而且脂肪氧化产物还会与蛋白质反应生成糖化蛋白。脂肪氧化产物、糖化蛋白会引起健康麻烦。

6、四、添加剂过多：一包方便面的添加剂竟然多达73种（面饼21，酱包31，粉包13，酸菜包8），尽管是允许添加的，但是过多的添加剂会加重肝肾代谢排泄的负担。

7、五、营养单一：经常吃方便面会忽视蔬菜、动物性食物的摄入，会带来缺乏营养素（维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质）的营养不良的恶果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。