新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。孕妇吃什么补营养快，孕妇吃什么补营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我老婆怀孕2个月我们才发现的，然后我老婆补的叶酸、俩好孕钙、21金维他。
其实除了叶酸按医生的说法按时补之外，其他都没怎么在意，重要是食补——
1、吃鱼较多鸡、排骨、猪蹄等肉类每天换着来、水果蔬菜也不可少。
2、每天1公斤牛奶、
3、每天1大碗豆浆（自己专门买的豆浆机买的黄、红、黑、绿、大、芸、花豆等豆豆混合起来打，注意煮稍久浮沫消退）
4、每天一两把坚果当零食吃(核桃、松子、巴达木、花生、榛子、开心果等都买一些)
5、更重要的是每天晚饭后陪老婆散步，走两三公里，促进血液循环养分才能更好的被胎儿吸收（我见过很多不注意运动的孕妇胖的很、可是生下来的娃娃瘦的很、这就是营养没被胎儿吸收）
我儿子生下来就3公斤800克，非常健康可爱。
祝你有个健康可爱的好宝宝！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
