水煮菜减肥食谱大全集（水煮菜减肥）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。水煮菜减肥食谱大全集，水煮菜减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、加了芝麻酱也应该可以的，但是要效果好最好是只用水煮，然后拿盐和胡椒粉调味！

2、如果你可以坚持水煮菜的话，建议使用21天法：12天减去身上12%的办法

3、不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:

4、头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

5、第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

6、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。