黑枣一天吃多少粒为宜减肥（黑枣一天吃多少粒为宜）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。黑枣一天吃多少粒为宜减肥，黑枣一天吃多少粒为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等……这些营养素在黑枣中含量都很丰富。

2、除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

3、 枣子吃多了会涨气，一天吃10颗左右较好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。