rem睡眠好不好（rem睡眠）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。rem睡眠好不好，rem睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我们要解梦析梦必须要很好的理解梦，梦不只是一种心理过程，还参杂着生理的因素。

2、现在很多梦的科学实验在被进行，当然这主要是一些生理学家或者生理心理学家的工作。

3、现在让我们认识一下REM睡眠。

4、 经过大约90分钟的安静睡眠，大脑进入到另一种睡眠状态——快速眼动睡眠（REM）。

5、这一阶段人体的感觉功能比在非快速眼动睡眠时进一步减退，肌肉也更加松弛，这时的血压较非快速眼动睡眠时升高，呼吸稍快且不规则，体温、心率较前阶段升高，身体部分肌肉群可出现轻微的抽动。

6、这一阶段，体内各种代谢功能都明显增加，以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，并为第二天的活动积蓄能量。

7、全身肌肉张力极度降低，不时伴有肢体或身体其他部位的局部运动，梦多发生在此睡眠期中。

8、第一个快速眼动睡眠阶段通常少于10分钟，以后持续15-30分钟。

9、 多数人每晚经历3-5个REM睡眠阶段，在这个阶段，脑电波的振动次数会加速到清醒时的水平。

10、如果你曾经观察处在快速眼动睡眠状态的人或狗，你会看到他们的眼睛会迅速地反复移动．很多狗和一些人的手臂，腿和面部肌肉在REM睡眠期间会发生抽搐的情况。

11、除了REM睡眠，其他时期的睡眠被称为NREM睡眠（非快速眼动睡眠）。

12、 晚上要睡个好觉的话，你必须要有REM睡眠阶段也要有NREM睡眠阶段。

13、一个正常人晚上大约25%的时间是处于REM睡眠状态，其余时间处于NREM睡眠状态。

14、一次REM睡眠，一般一个梦，持续的时间是5-30分钟。

15、 REM睡眠发生在你做梦的时候．如果你把一个正在处于REM睡眠状态的人叫醒，他就能够形象的回忆起他做的梦．NREM则不是如此。

16、 这个也很好的解释了几个问题，比如梦是不是每个人每天都做，为什么有时候我早上醒来记得梦，有时候又没有。

17、 总之，在我们的解梦和析梦过程中都要考虑到这些因素。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。