早上六点钟起来跑步好吗（早上6点多起来跑步好吗）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。早上六点钟起来跑步好吗，早上6点多起来跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、太阳还没出来的时候,空气中的固体尘埃就特别多,运动的话更容易吸进这些东西,而且太早的话,空气中二氧化碳含量也高,又潮湿,更容易得关节问题 在早上8:30-10:00早锻炼最好. 建议慢跑~ 早上一般有雾水，雾水中藏有大量的微粒，有可能有害。

2、况且剧烈运动会加快血液循环吧有害物质带进体内。

3、 傍晚的空气其实是最好的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。