含锌最多的水果十种（含锌最多的水果）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。含锌最多的水果十种，含锌最多的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水果中苹果的含量为最高

2、食物中含锌量多的食物；

3、牛肝、黄豆、鸡蛋、普通小麦面粉、玉米、小米、大白菜、萝卜、茄子、胡萝卜、牡蛎、麦芽，

4、其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。