多巴胺如何帮助多动症患者

菜单通常是您期望在餐厅中看到的东西。但一位社交媒体影响者最近因分享一种不同类型的菜单——“多巴胺菜单”或“多巴菜单”而走红。

多巴胺菜单概念来自 Jessica McCabe(如何治疗多动症)2020 年的 YouTube 视频。在她的视频中，她建议多巴胺菜单是注意力缺陷多动障碍(ADHD) 患者在发现自己需要刺激时可以使用的一种工具，但可能不知道该做什么。每个人都可以根据自己的喜好设计菜单，分为开胃菜、主菜、配菜和甜点。

开胃菜是快速进行并能立即带来愉悦感的活动。主干活动是需要较长时间完成的活动，但最终会带来更多回报。双方可以搭配一些不太有趣的活动，让它们变得更有趣。甜点可以带来享受，但应适量食用。

多巴胺菜单的概念基于这样的观念：多动症患者大脑中的多巴胺(一种在快乐、学习和动机中发挥作用的神经递质)水平较低。因此，他们需要更多的刺激。

那么，有科学证据支持使用多巴胺菜单吗?也许吧——但为了理解其中的原因，我们必须检查大脑的奖励通路。