新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。哥哥你好大我还要很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：
2、一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
3、二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
4、三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
5、四、有助于神经压力的调节。
6、五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
7、另外裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
8、首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
9、其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
10、再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
11、最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
12、需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
13、祝好
14、望采纳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
