新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。黄豆一天吃多少最合适，黄豆一天吃多少最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
成年人每天需要40克大豆，相当于800毫升豆浆，200克豆腐，100克豆腐干。
建议多品种进食大豆：
1.早餐：豆浆300毫升（耗用15克大豆）；
2.中餐：15克大豆炖猪肉；
3.晚餐：豆腐70克，或者豆腐干35克。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
黄豆一天吃多少最合适（黄豆一天吃多少最好）
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