怎样防止晚上说梦话和打呼（怎样防止晚上说梦话）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。怎样防止晚上说梦话和打呼，怎样防止晚上说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

2、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。

3、其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。

4、做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

5、 好了，就说这些，祝你健康 ！ 参考资料：http://www.healthliving.com/qa/gqa29.htm。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。