新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。ox型腿矫正动作示范，矫正ox型腿正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 我不知道什么睡姿可以治理O型腿，但可以给你几个力学方法：（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。
2、这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
3、 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。
4、并连续做10～15次。
5、这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
6、 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。
7、向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。
8、这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
9、 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。
10、连续做20～50次。
11、这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
12、 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。
13、这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
14、 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。
15、跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
16、 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。
17、连续做20～40次。
18、这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
19、 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
20、 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。
21、如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。
22、对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
23、 希望对你也会有帮助。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
