新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。含锌量最高的水果是什么，含锌量高的10种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果中苹果的含锌量为最高, 含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。
2、其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
含锌量最高的水果是什么（含锌量高的10种水果）
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