新传媒网尽管经过数十年的研究，应对更年期似乎变得更加困难——互联网、媒体、医疗保健提供者和研究人员的信息相互矛盾。
进一步增加不确定性的是，《柳叶刀》医学杂志最近发表的一系列文章挑战了一些关于更年期症状以及更年期激素疗法(也称为激素替代疗法)可以实际缓解哪些症状的信念。
那么哪些症状可以可靠地表明围绝经期或更年期的开始呢?更年期激素疗法可以帮助治疗哪些症状?这就是证据所说的。
提醒我，更年期到底是什么?
更年期，简单地说，就是女性生育能力的完全丧失。
传统上，更年期被定义为曾经有过月经的女性(或出生时的女性)的最后一次月经期。12 个月不再出血后即可诊断为更年期(除非您切除了卵巢，这是手术引起的更年期)。
当月经周期长度首次相差 7 天或更多天时，围绝经期开始，并在 12 个月没有出血时结束。
围绝经期和更年期都很难确定一个人是否进行了子宫切除术但卵巢保留，或者自然月经是否受到治疗(如激素避孕)或健康状况(如饮食失调)的抑制。
更年期最常见的症状是什么?
我们对最高质量的更年期护理指南的研究发现，国际公认的围绝经期和更年期症状是：
潮热和盗汗(称为血管舒缩症状)
睡眠不安
肌肉骨骼疼痛
性功能或性欲下降
