新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。练肺活量最有效方法可以吹气球吗，练肺活量最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳，在游的时候尽量少换气，每次都憋久一点。
2、或者是憋一口气，然后在水里，能游多远游多远。
3、天天练，慢慢增加距离，这样肺活量就上去.这个效果很好。
4、因为你 每次都是最大量的呼吸，不过刚开始别太久，习惯后再多憋一会。
5、可以比较容易的增加胸括。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
练肺活量最有效方法可以吹气球吗（练肺活量最有效方法）
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