亚健康调理（亚健康人群）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。亚健康调理，亚健康人群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。

2、这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

3、 　　你是不是处于亚健康状态？ 　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。

4、一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。

5、处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

6、 　　谁是最容易亚健康的人？ 　　是精神负担过重的人； 　　2、是脑力劳动繁重者； 　　3、是体力劳动负担比较重的人； 　　4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 　　5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）； 　　6、是压力大的人； 　　7、是生活无规律的人； 　　8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

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