爬行的好处和坏处（爬行的好处）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。爬行的好处和坏处，爬行的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、爬行是一种很全面的全身运动，除类人猿及人类之外，几乎所有的哺乳动物及爬行动物 都是用四肢行走的。

2、爬行功的长处在于脊柱及腹的运动强度都比较大，可同时进行腰腹运动 ；并且胸式呼吸和腹式呼吸负荷都比较均衡；颈部运动也较大，可弥补人类直立行走后身体 其他部位得不到锻炼之不足。

3、如每天能坚持爬行几转，对身体将大有裨益。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。