新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。孕妇缺钙怎么补最快最好食补，孕妇缺钙怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以两方面来补。
2、补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
3、钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
4、第三代：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。代表产品有新稀宝。
5、蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，口感不错，香酥可口，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
6、 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
7、“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
