新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。早餐吃什么最好最简单又营养减肥，早餐吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
最好是 蛋白质 脂肪 碳水化合物 都有就可以 豆浆牛奶等（一天吃一个品种）（补充蛋白质）。
2、 主食一定要吃（补充碳水化合物 ）。
3、 咸菜可以天天吃点（膳食纤维 调剂口味 盐分 ）还有肉类 酱牛肉香肠等 补充脂肪 这么搭配就行 蛋白质 脂肪 碳水化合物营养物质齐全就是营养得了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
早餐吃什么最好最简单又营养减肥（早餐吃什么最好）
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