新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。上夜班怎样才能保护好皮肤，上夜班怎么保养皮肤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、内外齐手： 1）下了晚班回家喝杯牛奶，按摩霜按摩全脸，再敷个面膜，睡觉。
2、 2）起来后喝杯温蜂蜜水，做一小会简单的体操或者瑜伽，呼吸吐纳。
3、 3）注意补充维生素C和E，多吃些动物肝脏和青菜水果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
上夜班怎样才能保护好皮肤（上夜班怎么保养皮肤）
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