有助于视力的食物（提高视力的食物）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。有助于视力的食物，提高视力的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1．近视眼的人要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果（柑、桔、橙、柠檬）与红色果实。

2、要注意少吃那些容易加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

3、 2．远视的人应该常吃大蒜、元葱、乳制品（脱脂牛奶）、水果、动物肝脏、鲭鱼和精米，还应当适当食用肉或荤油烧的菜。

4、 3．患白内障的人，每天至少喝1．5升温开水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和胡萝卜、西红柿。

5、有条件的话，多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉和杏子。

6、还要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）。

7、要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

8、 4．老花眼与结晶体老化有关。

9、因此，其食疗办法与白内障食疗办法相同。

10、 5．青光眼是眼压过高导致的，为了减轻眼压，您的菜单里应有大蒜和元葱。

11、此外，要少吃油腻的东西，少喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。

12、 6．眼睛干燥的人，其食疗办法是吃各种水果（特别是柑桔类水果）、柠檬、葡萄、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；每天至少要喝750克水。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。