20多岁记忆力越来越差（人什么时候记忆力最好）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。20多岁记忆力越来越差，人什么时候记忆力最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天中记忆力最好的有3个时段： 早上7-8点 下午2-4点 晚上8-10点 早晚喝牛奶，早餐一定要吃好，不然大脑缺氧，血糖过低，记忆会下降。

2、 经常吃核桃可以提高记忆力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。