肝不好吃什么药效果好（肝不好吃什么药）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。肝不好吃什么药效果好，肝不好吃什么药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.吃菜养肝，多吃绿色蔬菜及水果，使大便畅通，排除毒素。

2.吃鲜养肝：避免进食不新鲜的食物，如有防腐剂、添加剂、人造色素之类的腌肉、罐头，造成肝癌。

3.戒菸养肝：菸中的焦油，入血后需要由肝脏来解毒与负担。

4.戒酒养肝：减少酒精对於肝细胞的危害。

5.少油养肝，避免摄取过多的动物性油脂及胆固醇：减少肝脏代谢的负担。

6.戒燥养肝，不食刺激性、辛辣、油炸食物。

7.乐观养肝：「怒伤肝」，故经常处於心情暴怒、郁郁寡欢，对肝不好。

8.够睡养肝：熬夜、睡眠不足、过度劳累是肝脏健康的大敌。最好方法是晚上十点就寝。

9、活血养肝，适度的运动，每星期至少两次，每次时间在30分钟左右。

10、关注养肝，定期健检，每年应抽血检验一次，追踪肝功能指数。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。