小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多（你知道吗）

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 骨头汤中的钙含量在10mg/L左右，和自来水差不多，所以用骨头汤补钙效率很低。

2、 1000毫升骨头汤含钙量只有2毫克左右，远远不能满足人体每天的摄入量。如果成年人每天需要800毫克的钙，每天就得喝400碗骨头汤。

3、 但是骨头汤含有少量的钙、胶原蛋白、磷脂、微量元素等营养成分，而且味道鲜美，对人体还是有好处的。

4、 骨头汤的钙含量只有牛奶的百分之一。想补钙，最好喝牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。